Признание своего вклада · Практика ГСР
Работаете много. А Ваш вклад словно не замечают.
Вы берёте сложные задачи, выручаете, доводите дело до конца. Но когда обсуждают результат, Ваше участие будто исчезает. А сказать об этом прямо неловко: не хочется выпрашивать похвалу или выглядеть человеком, которому всегда мало.
Первый разговор — 15 минут бесплатно
На ГСР-сессии можно поработать с тем, что происходит с Вами в таких ситуациях: почему трудно заявить о своём вкладе, на чьё признание уходит столько сил и что мешает действовать в своих интересах.
В какой ситуации Вы себя узнаёте?
Делаете больше, чем договаривались
Сначала помогли один раз, потом ещё. Теперь это считается само собой разумеющимся. Вы злитесь, но при следующей просьбе снова соглашаетесь.
О Вашей работе говорят без Вас
Идею подготовили Вы, а на встрече её представляет коллега. Возразить сразу не получилось. Зато потом весь вечер придумываете, что надо было сказать.
Ждёте одобрения одного человека
Другие благодарят, результат есть. Но руководитель промолчал — и всё сделанное уже кажется недостаточным. Хочется ещё постараться, чтобы он наконец заметил.
После замечания трудно вернуться к делу
Один резкий разговор занимает больше места, чем вся остальная работа. Вы то мысленно оправдываетесь, то решаете уволиться, то пытаетесь стать безупречным сотрудником.
Что именно Вы хотите получить за свой вклад?
За словами «меня не ценят» могут стоять очень разные вещи. Кому-то нужна другая оплата. Кому-то — чтобы его авторство называли вслух. Кто-то хочет участвовать в решениях, а не только выполнять то, что решили другие.
Попробуйте закончить фразу: «Я пойму, что мой вклад учитывают, когда…» Без правильного ответа. Например: мою роль закрепят в проекте; новые задачи будут обсуждать со мной; мы договоримся об условиях дополнительной работы.
Так появляется предмет разговора. Уже можно сказать: «За последние два месяца я взял на себя ещё вот эти задачи. Хочу обсудить, как это отражается на моей роли и условиях». Это пример формулировки, а не обязательный сценарий: Вам важно найти свои слова.
Иногда самое трудное начинается именно здесь. Вы всё подготовили, но перед разговором будто забываете собственные доводы. Соглашаетесь, что сейчас не время. Или говорите так резко, что вместо обсуждения вклада получается очередной конфликт.
С чем здесь можно работать в ГСР
В практике ГСР мы обращаемся к внутренним состояниям, которые влияют на Ваши чувства, мысли и действия. В этой теме это может быть страх показаться наглым, необходимость заслуживать расположение, болезненное ожидание оценки или привычка уступать своё место ещё до разговора.
Не нужно заранее выбирать объяснение. Достаточно принести конкретный эпизод: что произошло, что Вы хотели сделать и на чём остановились. Это гораздо содержательнее, чем общая задача «стать увереннее».
Работа направлена на то, чтобы у Вас появлялось больше свободы в реальной ситуации: обсуждать свою роль, не соглашаться автоматически на лишнее, показывать результат, выбирать, с кем и на каких условиях работать.
При этом чужая грубость не становится Вашей виной. Бывает и так, что вклад действительно используют, договорённости нарушают, а условия пора менять. Работа с собой может помочь принять решение и действовать; она не обязывает Вас приспосабливаться к любому обращению.
Если Вы пока знакомитесь с подходом, прочитайте что такое ГСР. Формат участия, видеосвязь и ход работы описаны на странице как проходит сессия.
Когда чужая оценка занимает слишком много места
В кейсе «Унижение на работе» поводом для обращения стал резкий разговор на совещании. Клиентке хотелось внутренней стойкости, чтобы подобная ситуация не выбивала её так сильно. В истории видно, как внимание к конкретному конфликту вывело к вопросу, чьего признания она особенно ждала.
Это история из практики Андрея Ведая. Конечно, всё очень индивидуально: она помогает увидеть ход работы, а не обещает всем такой же результат.
А в истории Елены после увольнения прежний статус мешал оценить то, что она уже делала на новом месте. Работу нашла, экзамен сдала на отлично — а чувствовала себя потерявшей всё.
Разобраться в теме подробнее
Что в ГСР называют рангом — о том, почему в одной области человек действует свободно, а в другой легко теряет возможность влиять на происходящее. Речь не о том, кто лучше или важнее как человек.
Почему бывает трудно стать заметным — разбор родовой трактовки этого запроса в ГСР. Это один из взглядов метода, который можно обсуждать, а не готовый вывод о Вашей семье.
Если главная трудность связана с доходом и ценой своей работы, начните с раздела «Деньги и карьера». Если Вы уже понимаете, что хотите сказать, но откладываете любой важный шаг, посмотрите раздел о внутренних барьерах.
Что ещё важно знать
Я хочу повышения. С таким запросом можно прийти?
Да. Особенно если Вы понимаете, какой разговор или шаг нужен, но раз за разом его избегаете. Повышение зависит и от работодателя, и от условий работы; на сессии предметом становится Ваша часть этой ситуации.
А если я не хочу руководить и быть на виду?
Это не обязательная цель. Можно хотеть спокойной работы, понятной ответственности и нормального отношения к своему вкладу. Важно, чего хотите именно Вы, а не какая карьера считается правильной.
Нужно ли сначала решить, оставаться на этой работе или уходить?
Нет. Можно начать с того, что Вас сейчас не устраивает и почему трудно разобраться с дальнейшими действиями. Если выбор уже свёлся к конкретным вариантам, полезен и разбор «Как принять решение».
Можно начать с одного рабочего эпизода
Не обязательно ждать нового конфликта или момента, когда захочется бросить всё. Расскажите, где Ваш вклад сейчас теряется и какого изменения Вы хотите. На первом разговоре с Андреем Ведаем можно обсудить ситуацию и следующий шаг.
Первый разговор — 15 минут бесплатно. Индивидуальная ГСР-сессия — 20 000 ₽. Все направления собраны в навигаторе запросов.