Как стресс записывается в мышцах
Иногда стресс заканчивается в жизни, но не заканчивается в теле. Человек может давно выйти из трудной ситуации. Закрыть конфликт. Пережить сложный период. Даже сказать себе: «Всё уже прошло».
Но тело в этот момент нередко продолжает жить так, будто опасность всё ещё рядом.
Именно поэтому у многих остаются напряжённые плечи, зажатая шея, стиснутая челюсть, тяжесть в спине, поверхностное дыхание, ощущение, что расслабиться до конца невозможно. Это не случайность. Так стресс записывается в мышцах.
Когда человеку страшно, тяжело, тревожно или нужно долго держаться, организм включает режим защиты. Мышцы напрягаются, дыхание меняется, тело собирается, чтобы выдержать нагрузку. Это нормальная реакция на угрозу. Проблема начинается тогда, когда стресс заканчивается, а тело не получает сигнала, что можно выйти из этой внутренней готовности.
Тогда напряжение остаётся.
Сначала как временная скованность. Потом как привычное состояние. А потом человек уже не помнит, как это — сидеть, стоять, спать и дышать без внутреннего зажима.
Так мышечная система начинает хранить то, что было пережито: страх, который не удалось прожить до конца; злость, которую пришлось сдержать; тревогу, ставшую фоном; привычку быть сильным и не расслабляться ни на минуту.
Отсюда и знакомые многим состояния: постоянное напряжение в шее и плечах, усталость, плохой сон, раздражительность, ощущение, что тело всё время в обороне.
В работе Андрея важно не только увидеть сам зажим, но и понять, что именно его удерживает. Через ГСР-сессию можно подойти к внутреннему напряжению, которое организм до сих пор носит в себе. А работа через психосоматику и остеопрактику помогает не просто временно снять мышечный спазм, а глубже понять причину, из-за которой тело не отпускает стресс.
Когда это внутреннее сжатие начинает уходить, меняется не только тело. Становится легче дышать, проще восстанавливаться, больше сил появляется на жизнь, а не только на постоянное удержание себя.
Иногда мышцы напряжены не потому, что с вами что-то не так.
А потому, что тело слишком долго помнит то, что вы были вынуждены выдержать.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале.
Разберём ваш случай вместе. Сделаем первый шаг к решению вашей проблемы.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда стресс заканчивается в жизни, но не заканчивается в теле. Человек может давно выйти из трудной ситуации. Закрыть конфликт. Пережить сложный период. Даже сказать себе: «Всё уже прошло».
Но тело в этот момент нередко продолжает жить так, будто опасность всё ещё рядом.
Именно поэтому у многих остаются напряжённые плечи, зажатая шея, стиснутая челюсть, тяжесть в спине, поверхностное дыхание, ощущение, что расслабиться до конца невозможно. Это не случайность. Так стресс записывается в мышцах.
Когда человеку страшно, тяжело, тревожно или нужно долго держаться, организм включает режим защиты. Мышцы напрягаются, дыхание меняется, тело собирается, чтобы выдержать нагрузку. Это нормальная реакция на угрозу. Проблема начинается тогда, когда стресс заканчивается, а тело не получает сигнала, что можно выйти из этой внутренней готовности.
Тогда напряжение остаётся.
Сначала как временная скованность. Потом как привычное состояние. А потом человек уже не помнит, как это — сидеть, стоять, спать и дышать без внутреннего зажима.
Так мышечная система начинает хранить то, что было пережито: страх, который не удалось прожить до конца; злость, которую пришлось сдержать; тревогу, ставшую фоном; привычку быть сильным и не расслабляться ни на минуту.
Отсюда и знакомые многим состояния: постоянное напряжение в шее и плечах, усталость, плохой сон, раздражительность, ощущение, что тело всё время в обороне.
В работе Андрея важно не только увидеть сам зажим, но и понять, что именно его удерживает. Через ГСР-сессию можно подойти к внутреннему напряжению, которое организм до сих пор носит в себе. А работа через психосоматику и остеопрактику помогает не просто временно снять мышечный спазм, а глубже понять причину, из-за которой тело не отпускает стресс.
Когда это внутреннее сжатие начинает уходить, меняется не только тело. Становится легче дышать, проще восстанавливаться, больше сил появляется на жизнь, а не только на постоянное удержание себя.
Иногда мышцы напряжены не потому, что с вами что-то не так.
А потому, что тело слишком долго помнит то, что вы были вынуждены выдержать.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале.
Разберём ваш случай вместе. Сделаем первый шаг к решению вашей проблемы.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
