Почему вы занижаете себя, даже понимая свой потенциал

Бывало ли у вас ощущение: головой вы точно знаете, на что способны, а внутри будто стоит невидимый ограничитель?

Вы видите свои таланты, опыт, возможности. Но почему-то всё равно думаете: «Это не для меня», «я не дотягиваю», «есть люди лучше».

Парадокс, который мучает многих

Со стороны человек может выглядеть успешным, умным, компетентным.
А внутри живёт тихое чувство недостаточности.

Оно проявляется по-разному:

• вы не решаетесь просить достойную оплату;
• избегаете новых возможностей;
• боитесь заявлять о себе;
• обесцениваете собственные достижения;
• постоянно сравниваете себя с другими.

И самое болезненное — вы понимаете, что объективно можете больше.
Но словно не даёте себе права на это «больше».

Откуда берётся привычка занижать себя

Эта установка почти никогда не появляется из ниоткуда. Чаще за ней стоят давние эмоциональные истории: когда-то человека не поддержали, обесценили его старания,
сравнили не в его пользу, высмеяли попытку проявиться.

Тело и психика сделали вывод: «Безопаснее быть маленьким. Так меньше риска боли».
С тех пор включается внутренний автопилот: лучше недооценить себя заранее, чем снова испытать разочарование.

И даже когда жизнь уже другая, старая программа продолжает работать.

Почему одной мотивации недостаточно

Многие пытаются бороться с этим через голову: читать книги по уверенности, убеждать себя аффирмациями, ставить цели, проходить тренинги.

Но если внутри сидит глубокий страх или стыд, никакие слова не меняют состояние.
Потому что занижение себя — это не логическая ошибка. Это эмоциональный блок, застывший в теле.

Как помогает GSR-сессия

Метод GSR работает именно с причиной, а не с внешними проявлениями. Во время сессии мы мягко находим те моменты прошлого, где возникло ощущение «я недостаточно хорош».

Снимается:

• внутреннее напряжение,
• страх оценки,
• чувство стыда,
• привычка обесценивать себя.

И тогда происходит естественный сдвиг: человек начинает смотреть на себя по-другому — спокойно и реалистично. Без завышенной гордости, но и без привычного самоумаления.

Многие после работы говорят простую фразу: «Я впервые почувствовал свою настоящую ценность».

Надежда, которая возвращает силу

Занижать себя — не ваша сущность. Это всего лишь старая защитная стратегия.

Когда она уходит, появляется:

• уверенность в своих возможностях,
• смелость делать шаги,
• уважение к себе,
• ощущение внутреннего достоинства.

И жизнь начинает соответствовать вашему реальному потенциалу.

Если вы устали жить «меньше, чем можете»

Не нужно заставлять себя быть увереннее силой воли. Можно бережно убрать то, что мешает быть собой.

Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале.
Разберём ваш случай вместе.
Сделаем первый шаг к тому, чтобы вы наконец разрешили себе быть на своём уровне.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!