Почему вы всё время «на взводе», даже когда всё спокойно
Вы замечали это состояние? Вроде бы нет угроз, дедлайны закрыты, вокруг — обычная жизнь, а внутри всё равно напряжение.
Тело будто не верит, что можно выдохнуть. Любая мелочь раздражает, мысли крутятся, сон поверхностный, а фраза «расслабься» вызывает только внутренний протест.
Это состояние редко связано с текущими событиями. Чаще оно — след прошлого опыта. Когда-то напряжение было необходимым: чтобы выдержать нагрузку, справиться, не сломаться, сохранить контроль.
Проблема в том, что ситуация закончилась, а тело продолжает жить по старым правилам.
Нервная система запоминает не слова, а состояния. Если долго приходилось быть настороже, реагировать быстро, держать себя в руках — режим «опасно» становится фоновым. Он включается автоматически, даже когда разум понимает: сейчас всё нормально.
Отсюда и ощущение «я всё время на взводе».
Не потому что вы тревожный человек.
Не потому что с вами «что-то не так».
А потому что внутри до сих пор активна старая защитная реакция.
На GSR-сессиях мы не учим себя успокаивать силой воли.
Мы смотрим, в каком моменте это напряжение стало необходимым и что именно тело продолжает защищать. Через работу с подсознательными реакциями становится видно: чему вы всё ещё говорите «будь готов», даже если опасности давно нет.
Когда эта причина проясняется и прорабатывается, тело постепенно выходит из режима постоянной готовности.
Люди часто описывают это так: «Я впервые за долгое время чувствую внутреннюю тишину»
или «Реакции стали мягче, а внутри появилось пространство».
Важно: спокойствие — это не навык, а состояние. И его невозможно включить приказом. Но можно вернуть, если убрать то, что больше не нужно удерживать.
Если вы устали жить в постоянном внутреннем напряжении — разберём ваш случай вместе.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Сделаем первый шаг к состоянию, где спокойствие становится естественным, а не редким исключением.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы замечали это состояние? Вроде бы нет угроз, дедлайны закрыты, вокруг — обычная жизнь, а внутри всё равно напряжение.
Тело будто не верит, что можно выдохнуть. Любая мелочь раздражает, мысли крутятся, сон поверхностный, а фраза «расслабься» вызывает только внутренний протест.
Это состояние редко связано с текущими событиями. Чаще оно — след прошлого опыта. Когда-то напряжение было необходимым: чтобы выдержать нагрузку, справиться, не сломаться, сохранить контроль.
Проблема в том, что ситуация закончилась, а тело продолжает жить по старым правилам.
Нервная система запоминает не слова, а состояния. Если долго приходилось быть настороже, реагировать быстро, держать себя в руках — режим «опасно» становится фоновым. Он включается автоматически, даже когда разум понимает: сейчас всё нормально.
Отсюда и ощущение «я всё время на взводе».
Не потому что вы тревожный человек.
Не потому что с вами «что-то не так».
А потому что внутри до сих пор активна старая защитная реакция.
На GSR-сессиях мы не учим себя успокаивать силой воли.
Мы смотрим, в каком моменте это напряжение стало необходимым и что именно тело продолжает защищать. Через работу с подсознательными реакциями становится видно: чему вы всё ещё говорите «будь готов», даже если опасности давно нет.
Когда эта причина проясняется и прорабатывается, тело постепенно выходит из режима постоянной готовности.
Люди часто описывают это так: «Я впервые за долгое время чувствую внутреннюю тишину»
или «Реакции стали мягче, а внутри появилось пространство».
Важно: спокойствие — это не навык, а состояние. И его невозможно включить приказом. Но можно вернуть, если убрать то, что больше не нужно удерживать.
Если вы устали жить в постоянном внутреннем напряжении — разберём ваш случай вместе.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Сделаем первый шаг к состоянию, где спокойствие становится естественным, а не редким исключением.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
