Почему тревога возвращается снова и снова, даже после осознаний
Вы уже многое поняли про себя.
Прочитали, разобрали, осознали.
Иногда даже становилось легче — на день, на неделю, на месяц.
А потом тревога снова возвращается.
Без видимой причины. Будто ничего и не менялось.
В этот момент возникает самый неприятный вопрос:«Со мной что-то не так?»
На самом деле — нет.
Осознание не равно переключение
Осознание работает на уровне ума.
Но тревога редко живёт только там.
Чаще всего она закреплена в теле — как автоматическая реакция, когда-то включившаяся в момент стресса, угрозы или внутреннего конфликта.
Тело запомнило: так безопаснее.
И даже если разум уже всё понял, тело продолжает действовать по старому сценарию.
Не из вредности. А из защиты.
Поэтому тревога может возвращаться:
На сессиях GSR часто видно, что тревога держится не на мыслях, а на состояниях:
Как с этим работает GSR
В GSR мы не уговариваем тревогу уйти и не «переписываем мышление».
Мы находим тот самый момент и состояние, где реакция закрепилась, и помогаем системе переключиться.
Когда это происходит:
А потому что исчезла внутренняя необходимость быть всё время настороже.
Важный вывод
Если тревога возвращается — это не откат и не слабость.
Это сигнал, что вы дошли до границы, где нужен другой уровень работы — не через ум, а через состояние.
И с этим можно работать бережно и точно.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Если чувствуете отклик — разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к устойчивому состоянию.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы уже многое поняли про себя.
Прочитали, разобрали, осознали.
Иногда даже становилось легче — на день, на неделю, на месяц.
А потом тревога снова возвращается.
Без видимой причины. Будто ничего и не менялось.
В этот момент возникает самый неприятный вопрос:«Со мной что-то не так?»
На самом деле — нет.
Осознание не равно переключение
Осознание работает на уровне ума.
Но тревога редко живёт только там.
Чаще всего она закреплена в теле — как автоматическая реакция, когда-то включившаяся в момент стресса, угрозы или внутреннего конфликта.
Тело запомнило: так безопаснее.
И даже если разум уже всё понял, тело продолжает действовать по старому сценарию.
Не из вредности. А из защиты.
Поэтому тревога может возвращаться:
- после разговоров «по душам»,
- после инсайтов,
- после логичных выводов и решений.
На сессиях GSR часто видно, что тревога держится не на мыслях, а на состояниях:
- постоянной внутренней готовности к опасности,
- запрете расслабляться,
- глубинном ожидании, что «что-то случится»,
- опыте, который нельзя было тогда прожить.
Как с этим работает GSR
В GSR мы не уговариваем тревогу уйти и не «переписываем мышление».
Мы находим тот самый момент и состояние, где реакция закрепилась, и помогаем системе переключиться.
Когда это происходит:
- тело перестаёт реагировать автоматически,
- тревога больше не возвращается волнами,
- появляется ощущение устойчивости,
- осознания наконец начинают работать.
А потому что исчезла внутренняя необходимость быть всё время настороже.
Важный вывод
Если тревога возвращается — это не откат и не слабость.
Это сигнал, что вы дошли до границы, где нужен другой уровень работы — не через ум, а через состояние.
И с этим можно работать бережно и точно.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Если чувствуете отклик — разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к устойчивому состоянию.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
