Страх быть видимым: почему вы сдерживаете себя — и как с этим работает GSR
Иногда человек знает, что может больше.
Есть идеи, опыт, внутренний запрос на рост. Но каждый раз, когда нужно проявиться — сказать о себе, выйти с предложением, заявить позицию — внутри словно что-то сжимается. Не резко. Тихо. Почти незаметно.
Разум тут же находит объяснения: «Надо ещё доработать», «Сейчас не время», «Я не до конца готов».
Но чаще всего это не про готовность и не про стратегию. Это про состояние.
Страх быть видимым редко живёт в голове. Он живёт в теле.
В зажатой груди, поверхностном дыхании, напряжении в горле, в постоянной внутренней настороженности. Это автоматическая защита, которая включается задолго до того, как мы начинаем что-то осознавать.
У многих этот страх формируется не сегодня.
Когда-то проявленность была небезопасной: критика, давление, обесценивание, необходимость соответствовать. Ситуация давно закончилась, а тело продолжает действовать так, будто опасность всё ещё рядом.
И здесь важно понять: убеждать себя быть смелее — малоэффективно.
Мотивация и логика работают с мыслями.
А страх удерживается состоянием нервной системы.
GSR-сессия работает именно с этим уровнем.
Не через «переломить себя», а через поиск того момента, где тело застряло в режиме защиты. Когда этот слой напряжения снимается, исчезает необходимость прятаться.
Проявленность начинает ощущаться не как риск, а как естественное движение.
Без надрыва.
Без постоянного самоконтроля.
Без ощущения, что «надо пересилить».
Люди часто говорят после сессии не «я стал смелым», а:
— стало спокойно говорить,
— ушло внутреннее сжатие,
— появилось чувство опоры внутри.
Быть видимым — это не про громкость и демонстративность.
Это про возможность быть собой без внутреннего напряжения.
Если вы чувствуете, что страх проявляться тормозит ваш рост, доход или отношения — с этим можно работать. Глубоко, аккуратно и без давления.
Вся информация о формате работы и консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к состоянию, в котором проявляться становится безопасно.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда человек знает, что может больше.
Есть идеи, опыт, внутренний запрос на рост. Но каждый раз, когда нужно проявиться — сказать о себе, выйти с предложением, заявить позицию — внутри словно что-то сжимается. Не резко. Тихо. Почти незаметно.
Разум тут же находит объяснения: «Надо ещё доработать», «Сейчас не время», «Я не до конца готов».
Но чаще всего это не про готовность и не про стратегию. Это про состояние.
Страх быть видимым редко живёт в голове. Он живёт в теле.
В зажатой груди, поверхностном дыхании, напряжении в горле, в постоянной внутренней настороженности. Это автоматическая защита, которая включается задолго до того, как мы начинаем что-то осознавать.
У многих этот страх формируется не сегодня.
Когда-то проявленность была небезопасной: критика, давление, обесценивание, необходимость соответствовать. Ситуация давно закончилась, а тело продолжает действовать так, будто опасность всё ещё рядом.
И здесь важно понять: убеждать себя быть смелее — малоэффективно.
Мотивация и логика работают с мыслями.
А страх удерживается состоянием нервной системы.
GSR-сессия работает именно с этим уровнем.
Не через «переломить себя», а через поиск того момента, где тело застряло в режиме защиты. Когда этот слой напряжения снимается, исчезает необходимость прятаться.
Проявленность начинает ощущаться не как риск, а как естественное движение.
Без надрыва.
Без постоянного самоконтроля.
Без ощущения, что «надо пересилить».
Люди часто говорят после сессии не «я стал смелым», а:
— стало спокойно говорить,
— ушло внутреннее сжатие,
— появилось чувство опоры внутри.
Быть видимым — это не про громкость и демонстративность.
Это про возможность быть собой без внутреннего напряжения.
Если вы чувствуете, что страх проявляться тормозит ваш рост, доход или отношения — с этим можно работать. Глубоко, аккуратно и без давления.
Вся информация о формате работы и консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к состоянию, в котором проявляться становится безопасно.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
