Когда проблема не в ситуации, а в состоянии
Вы меняете работу — тревога остаётся.
Вы завершаете отношения — напряжение не уходит.
Вы уезжаете в отпуск — а тело всё равно «на взводе».
И в какой-то момент приходит честный вопрос: а вдруг дело не в ситуации?
Часто мы думаем, что источник напряжения — во внешнем. В начальнике, партнёре, объёме задач, обстоятельствах. Но если похожие сценарии повторяются, если усталость возвращается, если тревога возникает даже в спокойные периоды — значит, дело глубже.
Состояние становится фоном.
Тело привыкает жить в режиме скрытой мобилизации: сжатые плечи, поверхностное дыхание, ощущение, что нужно «держаться». Даже когда объективно всё нормально, внутри — напряжение. И вы уже не замечаете, как это стало нормой.
На сессии GSR мы не ищем виноватых и не анализируем бесконечно события прошлого. Мы работаем с тем внутренним состоянием, которое запускает одинаковые реакции в разных обстоятельствах.
Например, за страхом проявляться может стоять давнее решение «быть удобным».
За хронической усталостью — привычка жить в режиме постоянного контроля.
За конфликтами — внутренний запрет на открытость.
Когда меняется состояние, меняется и восприятие ситуации.
Вы иначе реагируете. Иначе принимаете решения. Тело перестаёт жить в постоянной защите.
Это не про «стать другим».
Это про вернуть себе устойчивость и внутреннюю опору.
Если вы чувствуете, что меняете обстоятельства, а ощущение остаётся прежним — возможно, пришло время работать не с ситуацией, а с состоянием.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к реальным изменениям.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы меняете работу — тревога остаётся.
Вы завершаете отношения — напряжение не уходит.
Вы уезжаете в отпуск — а тело всё равно «на взводе».
И в какой-то момент приходит честный вопрос: а вдруг дело не в ситуации?
Часто мы думаем, что источник напряжения — во внешнем. В начальнике, партнёре, объёме задач, обстоятельствах. Но если похожие сценарии повторяются, если усталость возвращается, если тревога возникает даже в спокойные периоды — значит, дело глубже.
Состояние становится фоном.
Тело привыкает жить в режиме скрытой мобилизации: сжатые плечи, поверхностное дыхание, ощущение, что нужно «держаться». Даже когда объективно всё нормально, внутри — напряжение. И вы уже не замечаете, как это стало нормой.
На сессии GSR мы не ищем виноватых и не анализируем бесконечно события прошлого. Мы работаем с тем внутренним состоянием, которое запускает одинаковые реакции в разных обстоятельствах.
Например, за страхом проявляться может стоять давнее решение «быть удобным».
За хронической усталостью — привычка жить в режиме постоянного контроля.
За конфликтами — внутренний запрет на открытость.
Когда меняется состояние, меняется и восприятие ситуации.
Вы иначе реагируете. Иначе принимаете решения. Тело перестаёт жить в постоянной защите.
Это не про «стать другим».
Это про вернуть себе устойчивость и внутреннюю опору.
Если вы чувствуете, что меняете обстоятельства, а ощущение остаётся прежним — возможно, пришло время работать не с ситуацией, а с состоянием.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к реальным изменениям.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
