Потеря контакта с собой: как это происходит
Это не случается резко. Однажды вы просто ловите себя на мысли:
«Я вроде живу… но не чувствую себя в этой жизни».
Решения принимаются автоматически. Желания становятся размытыми.
Вопрос «чего я хочу?» вызывает не отклик, а пустоту.
Так выглядит потеря контакта с собой — и она почти всегда происходит незаметно.
С чего всё начинается
Чаще всего — с необходимости справляться.
Когда в жизни становится много:
— ответственности;
— ожиданий со стороны;
— давления «надо»;
— ситуаций, где не до чувств.
В такие периоды тело делает логичный выбор — убирает фокус с внутреннего, чтобы выдержать внешнее.
Эмоции приглушаются. Сигналы тела игнорируются. Потребности откладываются «на потом».
Сначала это помогает. А потом становится привычкой.
Как выглядит потеря контакта в жизни
Человек может быть внешне успешным и собранным, но внутри ощущать:
— постоянную усталость без причины;
— сложности с выбором;
— отсутствие радости даже в «хороших» событиях;
— ощущение, что живёшь чужой жизнью.
Контакт с собой не пропадает — он просто перестаёт быть доступным.
Почему осознание не возвращает связь
Многие говорят: «Я всё понимаю». И правда понимают. Но контакт с собой — это не мысль.
Это состояние нервной системы.
Пока тело живёт в режиме напряжения и защиты, доступ к чувствам, желаниям и внутренним ориентирам остаётся закрытым. Нельзя «вернуть себя» усилием воли. Так же как нельзя расслабиться по приказу.
Как здесь помогает GSR-сессия
В GSR мы не ищем ответы умом. Мы смотрим, почему контакт стал небезопасным.
На сессии становится видно:
— где и когда тело перестало «пускать» к чувствам;
— какие состояния до сих пор удерживают защиту;
— что именно мешает вернуться к себе без страха и перегруза.
Когда это напряжение начинает снижаться, контакт возвращается естественно.
Что человек начинает ощущать
Сначала — присутствие. Ощущение «я есть». Потом — отклик. Интерес.
Понимание, что важно именно вам. Жизнь снова ощущается изнутри, а не как набор задач и ролей.
Важно
Потеря контакта с собой — не слабость и не ошибка.
Это адаптация, которая когда-то помогла.
И сейчас её можно мягко отпустить. Вся информация о GSR-сессиях — в нашем основном телеграм-канале. Разберём ваш случай вместе.
И сделаем первый шаг к возвращению себя — спокойно и по-настоящему.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Это не случается резко. Однажды вы просто ловите себя на мысли:
«Я вроде живу… но не чувствую себя в этой жизни».
Решения принимаются автоматически. Желания становятся размытыми.
Вопрос «чего я хочу?» вызывает не отклик, а пустоту.
Так выглядит потеря контакта с собой — и она почти всегда происходит незаметно.
С чего всё начинается
Чаще всего — с необходимости справляться.
Когда в жизни становится много:
— ответственности;
— ожиданий со стороны;
— давления «надо»;
— ситуаций, где не до чувств.
В такие периоды тело делает логичный выбор — убирает фокус с внутреннего, чтобы выдержать внешнее.
Эмоции приглушаются. Сигналы тела игнорируются. Потребности откладываются «на потом».
Сначала это помогает. А потом становится привычкой.
Как выглядит потеря контакта в жизни
Человек может быть внешне успешным и собранным, но внутри ощущать:
— постоянную усталость без причины;
— сложности с выбором;
— отсутствие радости даже в «хороших» событиях;
— ощущение, что живёшь чужой жизнью.
Контакт с собой не пропадает — он просто перестаёт быть доступным.
Почему осознание не возвращает связь
Многие говорят: «Я всё понимаю». И правда понимают. Но контакт с собой — это не мысль.
Это состояние нервной системы.
Пока тело живёт в режиме напряжения и защиты, доступ к чувствам, желаниям и внутренним ориентирам остаётся закрытым. Нельзя «вернуть себя» усилием воли. Так же как нельзя расслабиться по приказу.
Как здесь помогает GSR-сессия
В GSR мы не ищем ответы умом. Мы смотрим, почему контакт стал небезопасным.
На сессии становится видно:
— где и когда тело перестало «пускать» к чувствам;
— какие состояния до сих пор удерживают защиту;
— что именно мешает вернуться к себе без страха и перегруза.
Когда это напряжение начинает снижаться, контакт возвращается естественно.
Что человек начинает ощущать
Сначала — присутствие. Ощущение «я есть». Потом — отклик. Интерес.
Понимание, что важно именно вам. Жизнь снова ощущается изнутри, а не как набор задач и ролей.
Важно
Потеря контакта с собой — не слабость и не ошибка.
Это адаптация, которая когда-то помогла.
И сейчас её можно мягко отпустить. Вся информация о GSR-сессиях — в нашем основном телеграм-канале. Разберём ваш случай вместе.
И сделаем первый шаг к возвращению себя — спокойно и по-настоящему.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
