Состояние «я не чувствую себя собой»: как GSR помогает вернуться к себе
Иногда это формулируется очень просто: «Со мной вроде всё нормально, но я как будто не я».
Нет острой боли. Нет конкретной проблемы.
Есть ощущение пустоты, отстранённости, внутреннего «выключения».
Жизнь идёт, задачи решаются, а чувство себя — словно где-то потерялось.
Если вы узнаёте это состояние, вы не одиноки.
Когда «я» становится фоном
Чаще всего такое состояние возникает не внезапно.
Оно формируется постепенно — когда человек долго живёт не из себя.
Это может быть:
Психика учится выживать.
А контакт с собой уходит на второй план.
Внешне всё может выглядеть вполне успешно.
А внутри — ощущение, что вы живёте не своей жизнью.
Почему разговоры и анализ не всегда помогают
Логикой это состояние трудно объяснить.
Часто люди говорят: «Я понимаю, что всё хорошо, но чувствовать это не могу».
И это ключевой момент.
Проблема не в мыслях.
Проблема — в состоянии, которое закрепилось глубже уровня слов.
Там, где когда-то было принято решение «не чувствовать», «не быть», «держаться».
Как с этим работает GSR
На GSR-сессии мы не ищем, почему вы так себя чувствуете.
Мы смотрим, где и когда вы от себя ушли — и что до сих пор удерживает это состояние.
Через GSR становится видно:
Человек не «становится другим» — он возвращается к себе.
Без усилий.
Без необходимости что-то доказывать или менять внешнюю жизнь.
Возвращение возможно
Состояние «я не чувствую себя собой» — это не приговор.
Это сигнал, что вы слишком долго были не на своей стороне.
И с этим можно работать.
Вся информация о консультациях есть в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к возвращению себя.
____________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда это формулируется очень просто: «Со мной вроде всё нормально, но я как будто не я».
Нет острой боли. Нет конкретной проблемы.
Есть ощущение пустоты, отстранённости, внутреннего «выключения».
Жизнь идёт, задачи решаются, а чувство себя — словно где-то потерялось.
Если вы узнаёте это состояние, вы не одиноки.
Когда «я» становится фоном
Чаще всего такое состояние возникает не внезапно.
Оно формируется постепенно — когда человек долго живёт не из себя.
Это может быть:
- постоянная необходимость соответствовать,
- жизнь «надо», а не «хочу»,
- подавленные эмоции, которые некогда было прожить,
- хронический стресс, ставший нормой.
Психика учится выживать.
А контакт с собой уходит на второй план.
Внешне всё может выглядеть вполне успешно.
А внутри — ощущение, что вы живёте не своей жизнью.
Почему разговоры и анализ не всегда помогают
Логикой это состояние трудно объяснить.
Часто люди говорят: «Я понимаю, что всё хорошо, но чувствовать это не могу».
И это ключевой момент.
Проблема не в мыслях.
Проблема — в состоянии, которое закрепилось глубже уровня слов.
Там, где когда-то было принято решение «не чувствовать», «не быть», «держаться».
Как с этим работает GSR
На GSR-сессии мы не ищем, почему вы так себя чувствуете.
Мы смотрим, где и когда вы от себя ушли — и что до сих пор удерживает это состояние.
Через GSR становится видно:
- какое внутреннее напряжение не даёт вам быть собой,
- какие реакции всё ещё активны,
- где потерян контакт с живым ощущением «я есть».
Человек не «становится другим» — он возвращается к себе.
Без усилий.
Без необходимости что-то доказывать или менять внешнюю жизнь.
Возвращение возможно
Состояние «я не чувствую себя собой» — это не приговор.
Это сигнал, что вы слишком долго были не на своей стороне.
И с этим можно работать.
Вся информация о консультациях есть в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к возвращению себя.
____________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
