Почему одних намерений недостаточно для изменений
Вы наверняка это знаете.
Решили начать — и правда хотели.
С понедельника, с нового месяца, с «теперь точно».
Но проходит время — и всё возвращается на круги своя.
Не потому что вы ленивы.
И не потому что «плохо старались».
В чём здесь настоящая проблема
Намерение рождается в голове.
А живём мы — телом.
Именно тело каждый день принимает решения: куда идти, на что тратить энергию, что откладывать, а от чего защищаться.
Если внутри есть напряжение, страх, перегруз или скрытый конфликт, тело просто не пускает в изменения, даже при самом сильном желании.
Отсюда знакомые ситуации:
— вы понимаете, что нужно делать, но не делаете;
— есть цель, но нет энергии на шаги;
— начинаете — и быстро «сдуваетесь»;
— постоянно откладываете важное.
Это не саботаж.
Это сигнал, что внутри есть то, что не согласовано с вашим намерением.
Почему усилие не работает
Когда человек пытается «продавить» себя волей, он усиливает напряжение.
Тело воспринимает это как угрозу: ещё больше контроля, ещё меньше безопасности.
И тогда включается защита — усталость, сомнения, прокрастинация, откаты.
Поэтому намерений может быть сколько угодно, но без работы с внутренним состоянием изменения либо не происходят, либо не удерживаются.
Как здесь помогает GSR-сессия
В GSR мы не работаем с целями напрямую.
Мы смотрим, что внутри мешает этим целям стать реальностью.
Через сессию становится видно:
— где есть внутренний конфликт;
— где тело живёт в режиме выживания;
— где прошлый опыт до сих пор управляет решениями;
— почему изменения воспринимаются как опасность.
Когда напряжение снижается, тело перестаёт сопротивляться. И тогда намерение перестаёт быть усилием — оно становится естественным движением.
Что человек начинает чувствовать
Появляется ясность. Спокойствие. Ощущение опоры внутри.
Решения принимаются проще.
Действия не требуют постоянного «заставления».
Изменения начинают происходить — и удерживаться.
Не потому что вы стали сильнее.
А потому что внутри больше не нужно бороться с собой.
Важно
Если вы много раз «хотели изменить», но что-то каждый раз не складывалось — это не про слабость характера. Это про внутреннее состояние, с которым можно работать.
Вся информация о GSR-сессиях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе.
И сделаем первый шаг без давления и надрыва.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы наверняка это знаете.
Решили начать — и правда хотели.
С понедельника, с нового месяца, с «теперь точно».
Но проходит время — и всё возвращается на круги своя.
Не потому что вы ленивы.
И не потому что «плохо старались».
В чём здесь настоящая проблема
Намерение рождается в голове.
А живём мы — телом.
Именно тело каждый день принимает решения: куда идти, на что тратить энергию, что откладывать, а от чего защищаться.
Если внутри есть напряжение, страх, перегруз или скрытый конфликт, тело просто не пускает в изменения, даже при самом сильном желании.
Отсюда знакомые ситуации:
— вы понимаете, что нужно делать, но не делаете;
— есть цель, но нет энергии на шаги;
— начинаете — и быстро «сдуваетесь»;
— постоянно откладываете важное.
Это не саботаж.
Это сигнал, что внутри есть то, что не согласовано с вашим намерением.
Почему усилие не работает
Когда человек пытается «продавить» себя волей, он усиливает напряжение.
Тело воспринимает это как угрозу: ещё больше контроля, ещё меньше безопасности.
И тогда включается защита — усталость, сомнения, прокрастинация, откаты.
Поэтому намерений может быть сколько угодно, но без работы с внутренним состоянием изменения либо не происходят, либо не удерживаются.
Как здесь помогает GSR-сессия
В GSR мы не работаем с целями напрямую.
Мы смотрим, что внутри мешает этим целям стать реальностью.
Через сессию становится видно:
— где есть внутренний конфликт;
— где тело живёт в режиме выживания;
— где прошлый опыт до сих пор управляет решениями;
— почему изменения воспринимаются как опасность.
Когда напряжение снижается, тело перестаёт сопротивляться. И тогда намерение перестаёт быть усилием — оно становится естественным движением.
Что человек начинает чувствовать
Появляется ясность. Спокойствие. Ощущение опоры внутри.
Решения принимаются проще.
Действия не требуют постоянного «заставления».
Изменения начинают происходить — и удерживаться.
Не потому что вы стали сильнее.
А потому что внутри больше не нужно бороться с собой.
Важно
Если вы много раз «хотели изменить», но что-то каждый раз не складывалось — это не про слабость характера. Это про внутреннее состояние, с которым можно работать.
Вся информация о GSR-сессиях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе.
И сделаем первый шаг без давления и надрыва.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
