Когда контроль мешает жить и усиливает напряжение
Вы всё держите под контролем. Планы. Людей. Сроки. Эмоции.
И кажется, что иначе нельзя.
Если не проконтролировать — развалится.
Если не проследить — сделают не так.
Если не держать себя в руках — станет хуже.
Но есть один нюанс. Чем больше контроля — тем больше напряжения.
Вы замечали, что к вечеру болит шея?
Что трудно расслабиться даже в выходной?
Что внутри постоянно ощущение «я должен»?
Контроль — это не про силу. Это про страх. Страх потерять стабильность. Страх быть уязвимым. Страх, что без вашего участия всё выйдет из-под контроля.
Тело в этом режиме живёт как в постоянной тревоге. Плечи приподняты. Челюсть сжата. Дыхание поверхностное. Даже когда внешне всё спокойно, внутри продолжается напряжённая работа.
На GSR-сессии мы часто видим одно и то же: за гиперконтролем стоит глубинное состояние небезопасности.
Когда-то контроль действительно помог выжить, справиться, удержаться. И психика запомнила: «Расслабляться опасно». Но сейчас этот механизм начинает работать против вас. Отношения становятся жёстче. В работе накапливается усталость. Тело не успевает восстанавливаться.
В работе через GSR мы не учим «отпускать контроль» через усилие.
Мы находим то состояние, которое заставляет его держать. Когда внутреннее напряжение снимается, происходит удивительная вещь. Контроль становится выбором, а не необходимостью.
Появляется доверие — к себе, к людям, к процессу.
Тело начинает отдыхать. И жизнь перестаёт быть бесконечным управлением рисками.
Честный вопрос к вам: что случится, если вы на один день перестанете всё держать?
Если чувствуете, что устали быть «опорой для всех» — это можно разобрать глубже.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале. Разберём ваш случай вместе. Сделаем первый шаг к решению вашей проблемы.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы всё держите под контролем. Планы. Людей. Сроки. Эмоции.
И кажется, что иначе нельзя.
Если не проконтролировать — развалится.
Если не проследить — сделают не так.
Если не держать себя в руках — станет хуже.
Но есть один нюанс. Чем больше контроля — тем больше напряжения.
Вы замечали, что к вечеру болит шея?
Что трудно расслабиться даже в выходной?
Что внутри постоянно ощущение «я должен»?
Контроль — это не про силу. Это про страх. Страх потерять стабильность. Страх быть уязвимым. Страх, что без вашего участия всё выйдет из-под контроля.
Тело в этом режиме живёт как в постоянной тревоге. Плечи приподняты. Челюсть сжата. Дыхание поверхностное. Даже когда внешне всё спокойно, внутри продолжается напряжённая работа.
На GSR-сессии мы часто видим одно и то же: за гиперконтролем стоит глубинное состояние небезопасности.
Когда-то контроль действительно помог выжить, справиться, удержаться. И психика запомнила: «Расслабляться опасно». Но сейчас этот механизм начинает работать против вас. Отношения становятся жёстче. В работе накапливается усталость. Тело не успевает восстанавливаться.
В работе через GSR мы не учим «отпускать контроль» через усилие.
Мы находим то состояние, которое заставляет его держать. Когда внутреннее напряжение снимается, происходит удивительная вещь. Контроль становится выбором, а не необходимостью.
Появляется доверие — к себе, к людям, к процессу.
Тело начинает отдыхать. И жизнь перестаёт быть бесконечным управлением рисками.
Честный вопрос к вам: что случится, если вы на один день перестанете всё держать?
Если чувствуете, что устали быть «опорой для всех» — это можно разобрать глубже.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале. Разберём ваш случай вместе. Сделаем первый шаг к решению вашей проблемы.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
