Когда слова не помогают: как GSR работает с тем, что вы не можете объяснить
Иногда человек приходит и говорит: «Я не могу это объяснить. Просто внутри тяжело».
Без чётких формулировок, без логичной истории, без понятных причин.
И в этот момент многие начинают сомневаться: если я не могу описать проблему словами — значит, с ней нельзя работать?
На самом деле — наоборот.
Большая часть внутренних состояний вообще не оформлена в слова.
Они возникли раньше, чем появился навык объяснять.
Именно поэтому разум теряется, а тело продолжает реагировать.
Вы можете не помнить момент, когда стало небезопасно.
Не осознавать, откуда взялась тревога, пустота или внутренний стоп.
Но тело помнит.
И оно продолжает действовать так, будто ситуация всё ещё происходит.
Поэтому разговоры иногда не работают.
Не потому что вы «плохо стараетесь», а потому что слова обращаются к разуму,
а реакция живёт на более глубоком уровне.
GSR не требует объяснений.
Во время сессии не нужно:
— подбирать правильные формулировки
— вспоминать детали
— доказывать, что проблема «достаточно серьёзная»
Тело само показывает, где произошёл сбой, какой опыт до сих пор влияет на реакцию
и почему система удерживает напряжение.
Очень часто люди удивляются: «Я даже не знал(а), что это со мной связано… но внутри стало легче».
Это происходит потому, что работа идёт не с историей, а с реакцией. Не с тем, что вы думаете, а с тем, как система реально живёт и защищается.
Когда этот уровень меняется, не нужно уговаривать себя быть спокойнее, смелее или увереннее.
Состояние меняется само.
Если вы чувствуете, что:
— внутри есть напряжение, но слов нет
— разум всё понимает, а тело — нет
— объяснять уже устали
возможно, проблема не в вас.
Возможно, вы просто пытаетесь говорить с тем, что не работает через слова.
Вся информация о формате GSR-сессий — в нашем основном телеграм-канале.
Если хотите разобрать именно ваш случай — сделаем первый шаг вместе.
_______________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда человек приходит и говорит: «Я не могу это объяснить. Просто внутри тяжело».
Без чётких формулировок, без логичной истории, без понятных причин.
И в этот момент многие начинают сомневаться: если я не могу описать проблему словами — значит, с ней нельзя работать?
На самом деле — наоборот.
Большая часть внутренних состояний вообще не оформлена в слова.
Они возникли раньше, чем появился навык объяснять.
Именно поэтому разум теряется, а тело продолжает реагировать.
Вы можете не помнить момент, когда стало небезопасно.
Не осознавать, откуда взялась тревога, пустота или внутренний стоп.
Но тело помнит.
И оно продолжает действовать так, будто ситуация всё ещё происходит.
Поэтому разговоры иногда не работают.
Не потому что вы «плохо стараетесь», а потому что слова обращаются к разуму,
а реакция живёт на более глубоком уровне.
GSR не требует объяснений.
Во время сессии не нужно:
— подбирать правильные формулировки
— вспоминать детали
— доказывать, что проблема «достаточно серьёзная»
Тело само показывает, где произошёл сбой, какой опыт до сих пор влияет на реакцию
и почему система удерживает напряжение.
Очень часто люди удивляются: «Я даже не знал(а), что это со мной связано… но внутри стало легче».
Это происходит потому, что работа идёт не с историей, а с реакцией. Не с тем, что вы думаете, а с тем, как система реально живёт и защищается.
Когда этот уровень меняется, не нужно уговаривать себя быть спокойнее, смелее или увереннее.
Состояние меняется само.
Если вы чувствуете, что:
— внутри есть напряжение, но слов нет
— разум всё понимает, а тело — нет
— объяснять уже устали
возможно, проблема не в вас.
Возможно, вы просто пытаетесь говорить с тем, что не работает через слова.
Вся информация о формате GSR-сессий — в нашем основном телеграм-канале.
Если хотите разобрать именно ваш случай — сделаем первый шаг вместе.
_______________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
