Как состояние отражается в теле, даже если вы «держитесь»
Вы можете улыбаться, работать, быть собранным. А тело всё равно выдаёт правду.
Многие люди годами живут в режиме «я справляюсь». Снаружи — всё нормально: планы, обязанности, уверенный вид. Но внутри копится напряжение, которое постепенно начинает говорить своим языком.
И этот язык — телесный. Вы можете молчать о переживаниях, но появится зажатая шея.
Можете делать вид, что не тревожитесь — а сердце будет колотиться. Можете убеждать себя, что всё под контролем — а сон станет поверхностным.
Тело не умеет притворяться.
Когда человек долго подавляет эмоции и старается быть сильным, организм начинает реагировать вместо него: зажимами, болью, усталостью, тревогой без причины.
И часто это выглядит парадоксально: «Я же держусь, почему мне так тяжело?»
Потому что «держаться» — очень энергозатратная работа.
Каждая непрожитая эмоция остаётся в мышцах, дыхании, нервной системе. И даже если внешне вы собраны, внутри может идти постоянная борьба.
Отсюда появляются знакомые состояния:
• хроническое напряжение в теле;
• ощущение, что невозможно расслабиться;
• головные боли и тяжесть в спине;
• раздражительность на пустом месте;
• усталость, которая не проходит после отдыха.
Тело словно говорит:«Я больше не могу молчать за тебя».
Обычные способы — отвлечься, отдохнуть, потерпеть — дают лишь временное облегчение. Потому что причина остаётся нетронутой.
Метод Андрея — GSR-сессия — помогает бережно встретиться с тем, что вы так долго «держали». На сессии мы мягко находим, какие переживания и внутренние конфликты отражаются в теле, и помогаем им раствориться.
Когда это происходит, тело начинает меняться естественным образом:
• мышцы расслабляются без усилия;
• дыхание становится свободнее;
• снижается фоновая тревога;
• возвращается ощущение лёгкости и устойчивости.
Человек больше не тратит силы на постоянное самоконтролирование — и энергии вдруг становится гораздо больше.
Важно понять: если вы долго «держитесь», это не показатель силы. Это сигнал, что внутри накопилось слишком много того, чему нужен выход.
И с этим можно работать бережно и безопасно.
Вся информация о консультациях в нашем основном телеграм канале. Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к жизни, где не нужно постоянно держаться — можно просто быть собой.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы можете улыбаться, работать, быть собранным. А тело всё равно выдаёт правду.
Многие люди годами живут в режиме «я справляюсь». Снаружи — всё нормально: планы, обязанности, уверенный вид. Но внутри копится напряжение, которое постепенно начинает говорить своим языком.
И этот язык — телесный. Вы можете молчать о переживаниях, но появится зажатая шея.
Можете делать вид, что не тревожитесь — а сердце будет колотиться. Можете убеждать себя, что всё под контролем — а сон станет поверхностным.
Тело не умеет притворяться.
Когда человек долго подавляет эмоции и старается быть сильным, организм начинает реагировать вместо него: зажимами, болью, усталостью, тревогой без причины.
И часто это выглядит парадоксально: «Я же держусь, почему мне так тяжело?»
Потому что «держаться» — очень энергозатратная работа.
Каждая непрожитая эмоция остаётся в мышцах, дыхании, нервной системе. И даже если внешне вы собраны, внутри может идти постоянная борьба.
Отсюда появляются знакомые состояния:
• хроническое напряжение в теле;
• ощущение, что невозможно расслабиться;
• головные боли и тяжесть в спине;
• раздражительность на пустом месте;
• усталость, которая не проходит после отдыха.
Тело словно говорит:«Я больше не могу молчать за тебя».
Обычные способы — отвлечься, отдохнуть, потерпеть — дают лишь временное облегчение. Потому что причина остаётся нетронутой.
Метод Андрея — GSR-сессия — помогает бережно встретиться с тем, что вы так долго «держали». На сессии мы мягко находим, какие переживания и внутренние конфликты отражаются в теле, и помогаем им раствориться.
Когда это происходит, тело начинает меняться естественным образом:
• мышцы расслабляются без усилия;
• дыхание становится свободнее;
• снижается фоновая тревога;
• возвращается ощущение лёгкости и устойчивости.
Человек больше не тратит силы на постоянное самоконтролирование — и энергии вдруг становится гораздо больше.
Важно понять: если вы долго «держитесь», это не показатель силы. Это сигнал, что внутри накопилось слишком много того, чему нужен выход.
И с этим можно работать бережно и безопасно.
Вся информация о консультациях в нашем основном телеграм канале. Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к жизни, где не нужно постоянно держаться — можно просто быть собой.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
