Хроническая усталость без перегрузок: откуда она берётся
Вы вроде бы не работаете на износ. Нет авралов, бессонных ночей, бесконечных дедлайнов. День проходит нормально — но к вечеру ощущение такое, будто силы кто-то тихо, незаметно выключил. И так — неделями, месяцами.
Узнаёте себя?
Самый коварный вид усталости — та, у которой нет очевидной причины. Когда логика говорит: «ты не перегружен», а тело отвечает: «мне всё равно тяжело».
Часто дело не в текущей нагрузке, а в фоне, с которым живёт нервная система. Хроническая усталость возникает тогда, когда тело долгое время было в режиме адаптации: сдерживало эмоции, держалось, терпело, подстраивалось, не позволяло себе реагировать полностью.
Внешне жизнь могла быть спокойной, а внутри — постоянная готовность «собраться».
Такой режим не ощущается как острый стресс. Он тихий. Фоновый. Но именно он медленно съедает энергию. Тело всё время тратит силы не на действия, а на удержание состояния: не показать, не сорваться, не ошибиться, не быть «слишком».
Отсюда симптомы, которые сложно объяснить анализами:
— усталость с утра;
— ощущение тяжести в теле без причины;
— отсутствие драйва даже к приятным вещам;
— чувство, что ресурс «не включается».
На GSR-сессиях мы не ищем, где вы «мало отдыхаете». Мы смотрим, где тело всё ещё живёт в старом напряжении, которое давно стало привычным. Через работу с подсознательными реакциями становится видно, в каком моменте энергия начала удерживаться, а не течь свободно.
Когда этот внутренний режим меняется, усталость уходит не потому, что вы стали больше спать или меньше работать. А потому что телу больше не нужно всё время быть настороже.
Многие после сессий говорят: «Я не стал делать меньше. Я просто перестал уставать так, как раньше».
Если вы чувствуете усталость без видимой причины — это не лень и не слабость. Это сигнал о состоянии, с которым можно и нужно работать.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к возвращению энергии.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы вроде бы не работаете на износ. Нет авралов, бессонных ночей, бесконечных дедлайнов. День проходит нормально — но к вечеру ощущение такое, будто силы кто-то тихо, незаметно выключил. И так — неделями, месяцами.
Узнаёте себя?
Самый коварный вид усталости — та, у которой нет очевидной причины. Когда логика говорит: «ты не перегружен», а тело отвечает: «мне всё равно тяжело».
Часто дело не в текущей нагрузке, а в фоне, с которым живёт нервная система. Хроническая усталость возникает тогда, когда тело долгое время было в режиме адаптации: сдерживало эмоции, держалось, терпело, подстраивалось, не позволяло себе реагировать полностью.
Внешне жизнь могла быть спокойной, а внутри — постоянная готовность «собраться».
Такой режим не ощущается как острый стресс. Он тихий. Фоновый. Но именно он медленно съедает энергию. Тело всё время тратит силы не на действия, а на удержание состояния: не показать, не сорваться, не ошибиться, не быть «слишком».
Отсюда симптомы, которые сложно объяснить анализами:
— усталость с утра;
— ощущение тяжести в теле без причины;
— отсутствие драйва даже к приятным вещам;
— чувство, что ресурс «не включается».
На GSR-сессиях мы не ищем, где вы «мало отдыхаете». Мы смотрим, где тело всё ещё живёт в старом напряжении, которое давно стало привычным. Через работу с подсознательными реакциями становится видно, в каком моменте энергия начала удерживаться, а не течь свободно.
Когда этот внутренний режим меняется, усталость уходит не потому, что вы стали больше спать или меньше работать. А потому что телу больше не нужно всё время быть настороже.
Многие после сессий говорят: «Я не стал делать меньше. Я просто перестал уставать так, как раньше».
Если вы чувствуете усталость без видимой причины — это не лень и не слабость. Это сигнал о состоянии, с которым можно и нужно работать.
Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм-канале.
Разберём ваш случай вместе и сделаем первый шаг к возвращению энергии.
_________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
