Когда быть видимым кажется опасным

Бывало ли у вас чувство: хочется заявить о себе, но внутри всё сжимается?

Как будто один шаг вперёд — и случится что-то плохое.
Это и есть страх быть видимым.

Как он проявляется в обычной жизни

Внешне всё выглядит вполне рационально:

• вы откладываете публикации, проекты, выступления;
• не решаетесь говорить о своих достижениях;
• избегаете внимания;
• стесняетесь проявлять инициативу;
• выбираете оставаться «в тени».

И при этом внутри есть ясное понимание: у вас есть что дать миру, есть знания, опыт, идеи.
Но каждый раз, когда появляется возможность проявиться, словно включается невидимый стоп-сигнал.

Откуда берётся ощущение опасности

Никто не рождается со страхом быть заметным. Чаще всего за ним стоят конкретные, иногда давно забытые переживания: когда-то человека резко раскритиковали, обесценили его старания, высмеяли попытку проявиться, не поддержали в важный момент.

Для психики это был болезненный опыт.

И тело сделало простой, но жёсткий вывод: «Проявляться — небезопасно».
С тех пор включается внутренняя защита: лучше молчать, не высовываться, не рисковать.

Со временем эта защита начинает управлять всей жизнью:

• карьерой,
• отношениями,
• самореализацией,
• доходом.

И человек сам не замечает, как всё время выбирает меньшее из возможного.

Почему одних усилий воли мало

Многие пытаются победить этот страх через голову: мотивируют себя, читают книги по уверенности, проходят курсы публичных выступлений. Иногда это даёт краткий эффект.

Но как только возникает реальная ситуация проявления, тело снова сжимается.
Потому что причина не в навыках и не в знаниях.

Причина — в глубоком эмоциональном напряжении.

Как работает GSR-сессия

В подходе GSR мы не заставляем человека становиться смелее. Мы мягко убираем сам источник страха. Во время работы бережно распутываются те внутренние узлы, где когда-то возникло ощущение угрозы.

Снимаются:

• стыд,
• страх оценки,
• зажатость,
• старые болезненные воспоминания.

И тогда происходит естественное изменение: человеку становится спокойно быть заметным.
Без борьбы с собой и искусственного «преодоления».

Многие после сессий говорят: «Я вдруг разрешил себе быть видимым». «Мне стало легко говорить о себе». «Больше нет ощущения, что это опасно».

Надежда, которая открывает возможности

Страх проявляться — не ваша суть и не черта характера. Это защитный механизм, который когда-то помог выжить. А значит, его можно бережно растворить.

Когда он уходит, появляется свобода:

• говорить,
• действовать,
• заявлять о себе,
• жить на своём настоящем уровне.

Если вы устали прятать себя от мира

Не нужно ломать себя и изображать уверенность. Можно мягко вернуть себе право быть заметным.

Вся информация о консультациях — в нашем основном телеграм канале.
Разберём ваш случай вместе.
Сделаем первый шаг к свободе проявляться без страха.
______________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!